rebel en forme
Avec Axion 50 plus prendre soin de son corps , en douceur …
PAR MYCHEL LAPOINTE
Certains affirment , sans doute avec raison , que les problèmes de dos représentent le mal du siècle . Il y a tout lieu de se réjouir en ce sens qu ’ on offre chez Axion 50 Plus de Laval un cours de santé du dos qui se veut avant tout préventif , mais peut également prendre l ’ aspect d ’ une remise en forme après une intervention chirurgicale , par exemple .
« Le cours est destiné à aider les personnes qui arrivent avec soit des problèmes de dos ( comme tels ) ou des problèmes à partir soit d ’ un accident , d ’ une blessure ou d ’ une opération » exprime Claire Boulé-Lalonde , formatrice expérimentée qui est responsable du cours .
Écoute du corps Précisons ici que le cours de santé du dos est accessible pour quiconque veut profiter de ses bienfaits .
« Les gens veulent faire des exercices , mais ils désirent commencer tranquillement . J ’ y vais donc avec beaucoup d ’ écoute du corps . Beaucoup de douceur et au rythme des participants . On ne mise pas sur la performance ou la compétition . C ’ est chacun pour soi ( selon les besoins de chacun ) pour que les personnes prennent conscience de ce qui se passe dans leur corps . Comment le corps réagit quand on le fait bouger » précise Mme Boulé-Lalonde .
Qui plus est , ajoute-t-elle , « le but est de faire les exercices sans douleur . Parfois on en fait trop et le lendemain on peut avoir très mal ».
« Ce sont des mouvements très simples qu ’ on fait . Des fois , j ’ utilise des balles . Des balles tactiles que j ’ appelle , parce qu ’ elles sont un peu bosselées . Ainsi , les gens peuvent masser leurs pieds ou leurs jambes ».
En outre , la position du corps est en fonction de la situation de chacun . « Je les fais bouger . Il y a des personnes qui ne peuvent pas aller au sol . À ce moment-là , elles travaillent assises sur une chaise ».
Quant aux bienfaits retirés , aux yeux de Mme Boulé-Lalonde , la question ne se pose même pas dans plusieurs cas :
« Certaines personnes reviennent ( renouvellent leur inscription au cours ) parce qu ’ elles aiment la façon que je fais travailler leur corps ».
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