SportXX Ryffel Running Fussgymnastik SportXX Ryffel Running Fussgymnastik

ÜBUNGEN ZUR DEHNUNG / ENTSPANNUNG fin de n Sie de n Ry ff el Ru nn ing by Sp or tX X-S ho p in Ihr er Nä he : ryf fel .ch /sh ops Greifen Sie zwischen Ihre Zehen und drücken Sie sie auseinander. Alles für Ihre Laufziele auf RYFFEL.ch Machen Sie Ihre Zehen möglichst rund, indem Sie sie gegen die Fussunterseite ziehen. Ziehen Sie Ihre Zehen gegen den Fussrücken, bis Sie über die ganze Fusssohle einen Zug verspüren. Online-Shop Aktivferien Auf ryffel.ch entdecken Sie alle unsere aktuellen Angebote. Der Online-Shop bietet ein vielfältiges Sortiment bester Markenprodukte. Kaufen Sie Lauf­ schuhe, Laufbekleidung und vieles mehr bequem von zu Hause aus. Laufen Sie mit Gleichgesinnten und verbes­ sern Sie gleichzeitig aktiv Ihre Kondition und Leistung. Diese Möglichkeit bietet Ihnen Ryffel Running im Frühling und im Herbst. Überlassen Sie uns die Reiseorganisation für Ihren nächsten Marathon und reisen Sie bequem in der Gruppe zum Event. Laufschuhberatung Besuchen Sie uns und profitieren Sie von einer kompetenten Laufschuh­beratung und Gratis-Fussanalyse. Oder ver­einbaren Sie online einen Termin unter ryffel.ch/fussanalyse. Setzen Sie Ihre Füsse parallel einen Schritt weit auseinander auf und drücken Sie das hintere Knie gebeugt nach vorne. In der Wade und der Achillessehne sollte ein Zug spürbar sein. Workshops Laufveranstaltungen SportXX unterstützt als Sponsor die Top-Laufevents in der Schweiz. Unter ryffel.ch/laufevents finden Sie detail­ lierte Informa­tionen zu den Läufen in Ihrer Region: vom ­Veranstaltungsort, den Distanzen bis zum Anmeldedatum. Unser breites Kursangebot bedient Ein­ steiger, Fortgeschrittene und Profis. Wählen Sie aus Running, Nordic Walking, Schwimmen und Aqua-Fit Ihre Disziplin. ZUSÄTZLICHER TIPP: Weiter zu empfehlen sind Hilfsmittel wie Ballkissen, Fussigel, Shaktimatte usw. ryffel.ch 5 WEIL WIR LÄUFER SIND. WEIL WIR LÄUFER SIND.