ÜBUNGEN ZUR DEHNUNG / ENTSPANNUNG
fin de n Sie
de n Ry ff el Ru nn ing
by Sp or tX X-S ho p in
Ihr er Nä he :
ryf fel .ch /sh ops
Greifen Sie zwischen Ihre Zehen
und drücken Sie sie auseinander.
Alles für Ihre Laufziele auf RYFFEL.ch
Machen Sie Ihre Zehen möglichst
rund, indem Sie sie gegen die
Fussunterseite ziehen.
Ziehen Sie Ihre Zehen gegen den
Fussrücken, bis Sie über die ganze
Fusssohle einen Zug verspüren.
Online-Shop Aktivferien
Auf ryffel.ch entdecken Sie alle unsere
aktuellen Angebote. Der Online-Shop
bietet ein vielfältiges Sortiment bester
Markenprodukte. Kaufen Sie Lauf
schuhe, Laufbekleidung und vieles
mehr bequem von zu Hause aus. Laufen Sie mit Gleichgesinnten und verbes
sern Sie gleichzeitig aktiv Ihre Kondition
und Leistung. Diese Möglichkeit bietet Ihnen
Ryffel Running im Frühling und im Herbst.
Überlassen Sie uns die Reiseorganisation
für Ihren nächsten Marathon und reisen
Sie bequem in der Gruppe zum Event.
Laufschuhberatung
Besuchen Sie uns und profitieren Sie von
einer kompetenten Laufschuhberatung
und Gratis-Fussanalyse. Oder vereinbaren
Sie online einen Termin unter
ryffel.ch/fussanalyse.
Setzen Sie Ihre Füsse parallel
einen Schritt weit auseinander
auf und drücken Sie das hintere
Knie gebeugt nach vorne. In
der Wade und der Achillessehne
sollte ein Zug spürbar sein.
Workshops
Laufveranstaltungen
SportXX unterstützt als Sponsor die
Top-Laufevents in der Schweiz. Unter
ryffel.ch/laufevents finden Sie detail
lierte Informationen zu den Läufen in
Ihrer Region: vom Veranstaltungsort,
den Distanzen bis zum Anmeldedatum.
Unser breites Kursangebot bedient Ein
steiger, Fortgeschrittene und Profis.
Wählen Sie aus Running, Nordic Walking,
Schwimmen und Aqua-Fit Ihre Disziplin.
ZUSÄTZLICHER TIPP:
Weiter zu empfehlen sind Hilfsmittel wie
Ballkissen, Fussigel, Shaktimatte usw.
ryffel.ch
5
WEIL WIR LÄUFER SIND.
WEIL WIR LÄUFER SIND.