Test de Venegas
Valoración de la Resistencia Elástico-Explosiva
Venegas Alamos, Marcelo 1 ; Salinas Molina, Hernán 2 ; Miró Manero, Marta 1
1 Club
Deportivo Universidad Católica, 2 DuocUC.
www.lacatolica.cl
[email protected]
@lacatolicacl
Encuentro científico de Actividad Física, Deporte y Calidad de Vida
@Catolicacl
LaCatolica.cl
9 y 10 de noviembre de 2018
Santiago de Chile, Chile
Resultados Discusión
La capacidad de ejecutar, por mucho tiempo, Alturas de salto (cm) obtenidas a partir del test de Venegas de dos jugadores La inclusión del metrónomo, que impone
una actividad muscular a alta velocidad y de baloncesto: una determinada frecuencia de ejecución
Introducción
potencia se denomina resistencia a la fuerza
del los saltos, permite eliminar dicha
45
Indicadores
veloz o speed endurance, manifestada
vóleibol, entre otros, que se han de mantener
unos niveles de fuerza explosiva elevados
durante todo el partido.
Existen test estandarizados y ampliamente
deportes acíclicos, como el baloncesto, el
h (máx)
40
la
resistencia
a
la
fuerza
h (min) 27,36 cm 34,01 cm
Δh -11,71 cm -3,33 cm
-29,97% -8,9%
m -0,40 cm -0,11 cm
ES reg 3,15 cm 1,51 cm
ES reg (rel) 9,61% 4,28%
25
20
0
5
Caso 1
10
15
salto (n)
Caso 2
20
Lineal (Caso 1)
25
30
Lineal (Caso 2)
Rendimiento del deportista
Objetivo de este trabajo es crear una
evaluación que valore la fatiga en las
acciones repetidas (resistencia a la fuerza
elástico-explosiva) que se producen en los
de
situación;
que
pueda
Nivel de Fuerza Elástico Explosiva: Altura
• H(min): Altura del salto con fatiga. Rendimiento con fatiga.
Fatiga
Valoración la pérdida de altura durante el test
• m: Diferencia de altura entre saltos consecutivos.
• ∆h. Diferencia de rendimiento sin y con fatiga.
Aplicar sistemas para su
valoración y evaluación
Incremento del rendimiento
deportivo
comparar una única variable - altura de
salto - entre dos sujetos o entre dos
ejecuciones del mismo sujeto.
El test de resistencia a la fuerza explosiva
permite determinar si el nivel de fatiga
aguda es la esperada o no con respecto
al estado deportivo de las acciones
es necesario entrenar la capacidad.
Esta prueba ya está siendo utilizada en
entrenamiento para
caracaterísticas de
específica
Nivel de RFEE ∆h(rel)
Excelente <5%
Buena 5,1 – 10%
Regular 10,1 – 15%
Deficiente
Metodología
realizar
además
planificación
para
poder
último punto está aún en proceso de
estudio.
La presente propuesta de test supone que
a medida que se realizan saltos, la altura
alcanzada
>15%
saltos
repetidos ABK durante 90 segundos, a una
frecuencia de 20 saltos/minuto, realizándose
en total 30 saltos.
• Error estándar de la regresión (ES reg). Diferencia promedio entre
el salto ejecutado y el salto esperado según la recta de regresión:
estabilidad del rendimiento
• Error estándar relativo de la regresión (ES reg rel). Relaciona el ES
reg con la altura altura total del salto. Establece 4 niveles de
coordinación:
El test parte con la hipótesis de que a
medida que se realizan los saltos, la altura
alcanzada disminuye producto de la fatiga.
disminuye
Las
negativas
Valoración de la regularidad de los saltos durante el test
en
la
las
Conclusiones
Coordinación
consiste
y
determinar
determinar peak de rendimento, este
fatiga.
prueba
permitiendo
• ∆h(rel): Nivel de RFEE (Resistencia a la F Elástico-Explosiva):
Facilita la elección de
estrategias de
entrenamiento
La
anàlisis,
• H(max): Altura del salto sin fatiga. Rendimiento sin fatiga.
replicable a modo de permitir comparaciones
mismo sujeto
del
tanto permite planificar adecuadamente si
ser
entre sujetos y entre momentos distintos del
variable
deportivas específicas y generales. por lo
explosiva.
deportes
39,08 cm 37,34 cm
Δh (rel)
30
existen protocolos estandarizados para
evaluar
Caso 2
35
extendidos que valoran la fuerza explosiva,
como por ejemplo el test de Bosco, pero no
Caso 1
producto
variaciones
adicionales,
de la
positivas o
se
suponen
asociadas a inestabilidad propias de falta
de coordinación y control motor.
Para cuantificar lo anterior, se propone el
uso del error estándar de la regresión,
(ES reg) que, para la altura de salto,
indica, en las mismas unidades en las que
Nivel de coordinación ∆h(rel)
Excelente <5%
Buena 5,1 – 7,5%
Regular
Deficiente
7,6 – 10%
>15%
se mide el salto, que tan alejados, en
promedio, están los valores reales de los
correspondientes a la recta de regresión.
Con el fin de hacer comparables los
valores
Comparación
de
deportistas,
ES
se
reg
entre
propone
distintos
normalizarlo,
Al ser un test estandarizado y replicable es interesante poder comparar los
dividiéndolo por la altura promedio de los
resultados:
• Intra-sujeto: Determinar qué jugador está en mejores condiciones según 30 saltos.
la situación del partido/competición y establecer diferentes perfiles de
jugador.
• Inter-sujeto: Observar su evolución y así elegir la mejor estrategia de
entrenamiento para la mejora de sus capacidades.
Bibliografía
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Padullés Riu, J. M. (2012). Evaluación de la Potencia. Barcelona.
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