Quien no perdona se enferma y tiende a lastimar a quienes le rodean . Cuando hemos sido heridos y dejamos que la amargura nos domine , perdemos la ilusión por la vida , se mina la salud , tanto física como emocional y , sin darnos cuenta , herimos a quienes tenemos cerca . Es tiempo de perdonar para tender puentes que nos lleven a la reconciliación .

El primer paso para vivir el proceso del perdón , es reconocer que estoy herido y que necesito recobrar la capacidad de confiar en los demás . Inicie el proceso del perdón , expresando lo que siente . Identifíquese con su dolor , no para volver a vivirlo , sino para dejarlo ir , para soltarlo y experimentar la libertad que otorga el perdón .

A algunas personas les ayuda escribir lo que sienten , es como una forma de expresar lo que vivieron . En un lugar tranquilo y privado , donde experimente libertad , exprese lo que le duele , hable con la persona que le lastimó como si estuviera ahí , perdone y pida perdón , llore , y decida que al exponer el dolor lo dejará ir para siempre .

Por Sixto Porras

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